Durata
60'
Difficoltà
Basso
Focus
Allungamento e Mobilità
Tonificazione
Equilibrio e Forza
Forza e condizionamento
Insieme di esercizi mirati a migliorare la postura e il benessere fisico. Si concentra sull’apprendimento corretto degli schemi motori di base con l’utilizzo di esercizi di mobilità e forza muscolare a scopo preventivo o rieducativo.
Esercizi di mobilità
Rinforzo ed equilibrio muscolare
Correzione posturale
Propriocettività
Adatto a tutte le età e condizioni fisiche, lavoro mirato in piccolo gruppo (max 6 persone) specifico sull’obiettivo individuale. In base alle possibilità del singolo individuo lavoro a corpo libero e/o con l’utilizzo di attrezzi e piccoli sovraccarichi.
Ricordati di portare sempre
Acqua
Asciugamano
Obbligatorio
Scarpe pulite
Obbligatorio
orari del corso