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yoga summer

allenamento funzionale

corsa

strong

È un allenamento funzionale con la musica basato sul protocollo High Intensity Interval Training, allenamento ad intervalli ad alta intensità, dove vengono sfruttati due carichi energetici: aerobico e anaerobico. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in alto, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi, squat e kickboxing.

corso nuoto neonatale

Il bambino inizia a vivere in modo naturale e sereno l'ambiente acquatico. La presenza di un genitore in acqua arricchisce questa nuova esperienza sia dal punto di vista emotivo che affettivo.

acqua gag

Lavoro svolto in acqua alta ,con o senza utilizzo di ausili gallegggianti, mirato particolarmente ad addominali ,gambe e glutei ,con l'utilizzo o meno di attrezzi a ritmo di musica.

scuola nuoto baby

In acqua i piccoli di pochi mesi, possono compiere azioni che altrove non sarebbero possibili.

Power Yoga

Esercizi ginnici e respiratori con le quali si cerca di raggiungere una preparazione atletica mirata nella quale si sviluppano forza resistenza elasticità e coordinazione.

Indoor Cycling

Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.