SCOPRI

barrefit

Allenamento a basso impatto, svolto a corpo libero e principalmente alla sbarra.

Si ispira alle tecniche e ai movimenti della danza classica (isometrie, contrazioni ripetute e molleggi). Mira a potenziare il tono di gambe glutei e addome e a migliorare la flessibilità e la postura.

tono fit

È un allenamento a corpo libero, si utilizza solo il corpo come mezzo per l'attività, senza ausilio di pesi o macchinari. Il corso consiste in esercizi semplici e stimolanti che vanno a sviluppare il tono muscolare, bruciare grassi e aumentare la forza. Mobilità e flessibilità sono direttamente coinvolti.

calisthenics adulti

Il calisthenics ha lo scopo di aumentare la forza, la flessibilità, la mobilità articolare sotto sforzo, la resistenza, la capacità funzionale di esercitare forza e migliorare la forma fisica generale attraverso movimenti come tirare (pull), spingere (push), piegare (bend), saltare (jump) e oscillare (swing), usando il proprio peso come unica resistenza.                                                       

scuola nuoto adulti

Corso di nuoto collettivo per adulti

Corpo libero

L'allenamento globale svolto con attrezzistica tradizionale. Intensità e divertimento

Power Yoga

Esercizi ginnici e respiratori con le quali si cerca di raggiungere una preparazione atletica mirata nella quale si sviluppano forza resistenza elasticità e coordinazione.

Indoor Cycling

Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.