Durata
50'
Difficoltà
Alto
Focus
Funzionale
Allenamento completo con esercizi “complessi” a corpo libero o con l’ausilio di funicelle, pesi ecc…prevede anche un buon lavoro cardiovascolare senza seguire alcun ritmo musicale ma solo quello del proprio corpo.
Ricordati di portare sempre
Acqua
Asciugamano
Obbligatorio
Scarpe pulite
Obbligatorio
orari del corso