Durata
50'
Difficoltà
Basso
Focus
Tonificazione ed elasticità
Allenamento a basso impatto, svolto a corpo libero e principalmente alla sbarra.
Si ispira alle tecniche e ai movimenti della danza classica (isometrie, contrazioni ripetute e molleggi). Mira a potenziare il tono di gambe glutei e addome e a migliorare la flessibilità e la postura.
Ricordati di portare sempre
Acqua
Asciugamano
Obbligatorio
Scarpe pulite
Obbligatorio
orari del corso