Durata
60'
Difficoltà
Medio
Focus
Funzionale
Forza e condizionamento
Il calisthenics ha lo scopo di aumentare la forza, la flessibilità, la mobilità articolare sotto sforzo, la resistenza, la capacità funzionale di esercitare forza e migliorare la forma fisica generale attraverso movimenti come tirare (pull), spingere (push), piegare (bend), saltare (jump) e oscillare (swing), usando il proprio peso come unica resistenza.
Ricordati di portare sempre
Asciugamano
Obbligatorio
Scarpe pulite
Obbligatorio
orari del corso