Durata
30'
Difficoltà
Medio/Basso
Focus
Funzionale
Equilibrio e Forza
Esercizi di rinforzo della parte centrale del corpo: addominali, bassa schiena e gluitei. Attraverso esercizi dimanici e isometrici a circuito.
Ricordati di portare sempre
Acqua
Asciugamano
Obbligatorio
Scarpe pulite
Obbligatorio
orari del corso