Durata
50'
Difficoltà
Medio/Alto
Focus
Tonificazione
Lezione prevalentemente cardio, accompagnata da musica con intensità variabile dai 130 ai 145 bpm, in cui eseguono, per circa 30 minuti, sequenze aerobiche a copro libero o sullo step. La seconda parte della lezione è prevalentemente dedicata alla tonificazione di tutto il corpo e all'occorrenza di un determinato gruppo muscolare.
Ricordati di portare sempre
Acqua
Asciugamano
Obbligatorio
Scarpe pulite
Obbligatorio
orari del corso