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Step Tone
Lavoro cardiaco di media intensità eseguito sullo step alternato con tonificazione utilizzando piccoli attrezzi.
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Functional Step
Lezione di tonificazione muscolare utilizzando movimenti della ginnastica funzionale.
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Super Jump
SuperJump, il metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, è stato creato per adattarsi perfettamente al trampolino modificato di Coalsport.
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Acqua Pilates
Lezione adatta a tutte le età, anche a persone soggette a patologie quali mal di schiena, ernie, problemi alle articolazioni.
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Acqua Step
Lezione di tonificazione di media alta intensità che si svolge con l’ausilio degli step.
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L'allenamento globale svolto con attrezzistica tradizionale. Intensità e divertimento
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CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute. Resistenza Cardiovascolare e respiratoria | Stamina | Forza | Flessibilità | Potenza | Velocità | Coordinazione | Agilità | Equilibrio | Precisione
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