Fitness
Step Tone
Lavoro cardiaco di media intensità eseguito sullo step alternato con tonificazione utilizzando piccoli attrezzi.
Fitness
Functional Step
Lezione di tonificazione muscolare utilizzando movimenti della ginnastica funzionale.
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Super Jump
SuperJump, il metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, è stato creato per adattarsi perfettamente al trampolino modificato di Coalsport.
Fitness
strong
È un allenamento funzionale con la musica basato sul protocollo High Intensity Interval Training, allenamento ad intervalli ad alta intensità, dove vengono sfruttati due carichi energetici: aerobico e anaerobico. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in alto, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi, squat e kickboxing.
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le nostre squadreENTRARE A FAR PARTE DI UN TEAM DI EUROPA SPORTING CLUB SIGNIFICA PRATICARE SPORT A LIVELLO AGONISTICO, ALLENANDOSI E DIVERTENDOSI IN UN GRANDE GRUPPO.
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FORGING ELITE FITNESS
CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness da noi riconosciute. Resistenza Cardiovascolare e respiratoria | Stamina | Forza | Flessibilità | Potenza | Velocità | Coordinazione | Agilità | Equilibrio | Precisione
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Due figure specializzate che uniscono perfomance e riabilitazione. Un lavoro di squadra che....
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