E' un programma di allenamento alla resistenza e per tonificare e definire i muscoli.
Concepito come attivitā con supporto musicale non presenta coreografie elaborate, ma propone sequenze di esercizi a carico naturale alternati a gesti motori potenziati con l'uso di attrezzi ausiliari quali steps, bilancieri, piccoli manubri ed elastici.
Il workout di facile esecuzione prevede un intenso impegno muscolare, č originale, esplosivo e divertente, ma soprattutto funzionale per chi č alla ricerca di una perfetta forma psicofisica.